すぐに小顔になる方法!簡単セルフマッサージで小顔ゲット!

小顔になる方法を大公開!簡単セルフマッサージですぐに小顔ゲット!

どうも!10年以上続く体の悩み【病気・体調不良・美容】の改善を専門に行っている、『体操ドクター』の羽田です。

若返り体操教室で、教えると女性の方が「ワ~♪」っと、喜ぶレッスン内容があります。

それが、小顔になる方法の『簡単小顔マッサージ』です。

若返り体操教室(アンチエイジング エクササイズ教室)では、この小顔になる方法の【簡単小顔マッサージ】をデモンストレーションのように行うこともあります。

一人の人に前に出てきてもらって、みんなの前で小顔マッサージをするんです。

すると、「わ~、本当だ~、すご~い!」といった歓声が湧きます(笑)。

小顔というだけで、可愛いさ・綺麗さがアップしますよね♪

「小顔」いい響きです(笑)。私は男ですが、小顔に憧れました(笑)。

是非この小顔になる方法の【簡単小顔マッサージ】で小顔を手に入れてください♪

体調不良不美人:不美
するする~!小顔ゲットする~!
早く小顔になる方法を教えて~!!!

実は、小顔になるってことは、健康のためにも良いんです!それがなぜなのかも説明していきますね。

小顔になる方法で、小顔も健康もゲットできる

今回お教えする小顔になる方法の【簡単小顔マッサージ】は、自分の手で行う方法です。

この小顔マッサージによって、顔のむくみや、血流・リンパの滞り、溜まった老廃物を流していきます。

溜まっていた『いらないもの』がなくなって、小顔になるというのが、今日紹介する小顔マッサージです。

まさに、内側から綺麗になる小顔マッサージなんです!

この小顔マッサージによって、血流やリンパの流れも良くなりますので、毛細血管にもきちんと血液が行くようになり、顔の血色も良くなり、顔や頭に栄養が行き渡るようになります。

これが、シワやシミの予防や改善にも繋がっていきます。

更には、顎関節症が改善されたり、頭痛や目の疲れが改善されることもあります。血液やリンパの流れが良くなるので、このような効果が出てくるのです。

小顔になる方法もあなどれませんね!

それではお待ちかねの、小顔になる方法“簡単小顔マッサージ”の方法をお伝えします。

小顔マッサージにはポイントがありますので、しっかりそのポイントを抑えてくださいね♪

小顔になる方法【簡単小顔マッサージ】のやり方

小顔になる方法として、自分で出来る『セルフ小顔マッサージ』をお伝えします!

その小顔マッサージの方法は、手を使って行います。マッサージ器具は使わないので、無料でいつでもどこでも出来ますよ!

小顔になる方法小顔マッサージのやり方

  1. 手をパーにした状態で、手のひらを頬骨の下の部分(シャープにしたいアゴのライン)に置きます。
  2. 手のひらで、ゆっくりと円を描くようにマッサージをします。
    円の回転は、時計回り・反時計回りの両方をバランスよく行いましょう。
  3. 今度は手のひらをアゴのエラあたり(耳の下あたり)に移動させ、同じようにマッサージをします。
  4. これらのマッサージを、顔の左右それぞれ1~2分ずつくらい行います。

小顔になる方法としての小顔マッサージは、たったこれだけです!

小顔マッサージをやってみると分かりますが、マッサージした部分が少しジンジンとした感覚がありませんか?

血液の巡りが良くなった証拠です。

いつでも時間のある時に、この小顔マッサージをすると良いでしょう!

でもここで、大事な小顔マッサージのポイントがあります!

このポイントをきちんと抑えて小顔マッサージが出来てるかどうかで、効果が全く違ってきます。なので、次の小顔マッサージをやる際のポイントをよく守って、小顔マッサージをしてくださいね♪

小顔マッサージのポイント

小顔マッサージのポイントは、『手のひらで、顔の下の肉も一緒に動かすように、少し圧をかけてマッサージをすること』です。

手のひらで表面をさする程度では、皮膚の下にある肉は動きませんので、効果が激減してしまいます。

顔の下の肉も一緒に動かすように、少し圧をかけてマッサージをすることで、顔にあるツボを刺激することができるんです。それが小顔になる方法のポイントです!

いかがですか? 小顔マッサージをやってみて、アゴのラインがシャープになった感じありませんか?

でもでもでもでも~~~!

小顔マッサージをして小顔になっても、朝起きて顔がむくんでいたら、せっかくの小顔マッサージも台無しですよね(泣)。

小顔になる方法の一番の秘訣は、顔のむくみの原因を根本から解消することです。

朝起きて顔のむくみに悩まないためにも、小顔になる方法として、簡単に実践できる顔のむくみ解消・予防法をお伝えします。

小顔の天敵!顔のむくみ解消方法

顔に関わらず、手や足、体のむくみというのは、余分な水分が溜まってしまっている状態です。

だから、水分を摂るのを控えるという人は多いですが、これはNGです!!!

体調不良不美人:不美
え~!水分を摂り過ぎるから、むくむんじゃないの?
違うの?私の回りの女友達はみんなそう思ってるけど…。

実は、むくむ大元の原因は、塩分の摂り過ぎです。塩分の摂り過ぎで、血液の塩分濃度が高くなると、それを薄めるために水分が必要となり、水分を欲します。それによって、必要以上に水分を摂ってしまい、むくんでしまうのです。

小顔をキープするための顔のむくみ解消・対策方法は?

なので、ずばり、塩分を控えることが重要です。

特に、夕食時の塩分を控えることが重要です。寝るまでに、多くの水分を欲してしまいますから、次の日の顔のむくみの原因になってしまいます。

かといって、塩分を摂らな過ぎても体のミネラルが不足してしまうのでいけません。あくまでバランスが大切です。

水分も適量を摂ってください。水分を控えてしまうと、血液の流れが悪くなり、様々な体調不良や病気を引き起こしてしまいます。

喉が渇く前に、こまめに水分を摂りましょう。

小顔を手に入れた後は、この対策で小顔をキープすることができます。

小顔になる方法としての小顔マッサージも大切ですが、小顔をキープする方法も大切です!ぜひ実践してくださいね♪

まとめ:小顔になる方法は、実は手軽で簡単♪

小顔になる方法として、自分で出来る簡単小顔マッサージを紹介しました。小顔マッサージは、ポイントをしっかりと守ってやってみてくださいね♪

いつでもどこでも、短い時間で小顔マッサージができるので、この小顔になる方法はおすすめです!

電車を待っている時や仕事の合間でも、小顔マッサージが出来ちゃいます♪マッサージ器具を使うとなると、人前じゃ出来ませんからね(笑)。

今日ご紹介した小顔になる方法は、シャープなアゴのラインを手に入れるだけでなく、顔の血流も良くし、健康にも良いということも忘れないでくださいね♪

それでは、綺麗な小顔目指して頑張りましょ~~~~!

若返り体操(アンチエイジング エクササイズ)│体操ドクター:羽田知史