幸せになりたい！は大間違い？幸せになる方法のポイントは4つ
こんにちは。10年以上続く体の悩み【病気・体調不良・美容】の改善を専門に行っている、健康心理カウンセラーの羽田です。
幸せになりたい！
そう15年もの間、強く、強く思っているのに、なぜか幸せになれない・・・。それが、以前の私でした。
早く結婚して幸せになりたい！
もっとお金を稼いで幸せになりたい！
ストレスが溜まる、つまらない毎日とサヨナラして、幸せになりたい！
いつもこんな風に、心の中で叫んでいました。でもいくら「幸せになりたい！」と強く願っても、その当時、幸せにはなれなかったんです。そこで、ある時、ふと思いました。
「幸せになりたい！と思っているのに、幸せになれない・・・。じゃぁ、どうしたら幸せになれるの？」と。
その時から、どうしたら幸せになれるのかをひたすら考えました。考えたというよりも、研究したという言葉の方がピッタリくるほど、『幸せになる方法』について勉強し、実践しました。
今日は、その『幸せ』をテーマにお伝えしていきます。
・幸せになりたいと思っているのに、幸せになれないのはどうしてか。
・幸せになる方法とは何なのか。
大きくは、この２つを解説していきます。幸せになる方法は、誰にでも今すぐにできる方法ですので、よく読んで実践してくださいね。
目次
幸せになりたいのに、幸せになれない理由
どうして「幸せになりたい！」と思っているのに、幸せになれないのか。私は昔、実現したい事を紙に書いたり、イメージしたり、心の底から強く「幸せになりたい！」と願っていました。でも、幸せになれなかったんです。
その理由は、意外なものだと気付きました。
幸せになりたいと思っているということは、裏を返すと、今は幸せでない（から、幸せになりたい！）ということを、自分に言っていることになります。
つまり、幸せになりたいと思うことで、「今は幸せではない」ということを自分の潜在意識にインプットしているわけです。だから今、幸せではない状態を、自分で作ってしまうんですね。
私は、幸せでなかった当時、「幸せになりたい！」を心の中で連発していましたから、幸せになれなかったのも当然です。だって、毎日「不幸だ、不幸だ」と言っているのと同じなのですから、幸せが寄ってくるはずもありません。
では、幸せになるには、どうしたら良いのでしょうか。
幸せになりたい！ではなく、魔法の言葉を使う
言葉は、とても大切です。いつも使う言葉は、あなた自身にインプットされ、あなたが変化していきます。幸せになりたいと思うなら、「幸せになりたい！」と思うことを今日から止めましょう。
その代わりに、新たに幸せになるために使う魔法の言葉は、
「今、とても幸せ！」
です。
これを少しの幸せでも感じた時に、使ってみてください。
ポイントは、今の瞬間の幸せをきちんと感じ、それを実感することです。そうすることで、あなたの幸せの感度がアップしていきます。とてもシンプルな方法ですが、効果は抜群！ぜひ実践してみてください。
魔法の言葉『今、とても幸せ！』で注意すること
ここで注意することがあります。苦しい時や辛い時に、無理やり前向きになろうとして、この魔法の言葉を使うのは、止めてください。
辛い時に、「今、幸せ！」と言ってしまうと、あなたが自分に対して嘘をつくことになってしまいます。
それが日常化してしまいますと、嘘をついているのですから、自分の心に負担をかけてしまい、心が閉じてしまいます。すると、あなた自身で、自分の感情がよく分からなくなってしまうのです。
自分の気持ちが分からなくなるというのは、心が麻痺した状態です。心が麻痺した状態では、自分が本当に好きな事や、やりたい事は何なのかが分からなくなってしまいます。さらには、本当は苦しいのに苦しさを感じなくなってしまうなど、大変な自体が起こります。
なので、この魔法の言葉『今、とても幸せ！』は、幸せを少しでも感じたときに使ってください。
幸せになる方法として効果絶大なのは『幸せを見つけること』
【幸せの青い鳥】という童話をご存知ですか？
幸せになりたいと願う兄妹：チルチルとミチルが、見つけると幸せになれるという青い鳥を探しに旅をする物語です。結局、旅では青い鳥は見つけられなかったけど、家に戻ると青い鳥が居たというお話です。
このように、青い鳥＝幸せは、身近にあるということです。幸せになりたいのになれない人は、幸せは近くにあるのに、今ある幸せが見えていないだけなんですね。
あなたは今、幸せに思えることがきっとあるはずです。探してみてください。いつもと同じ毎日かもしれませんが、見つかるまで幸せを探してみてください。必ずありますから。
・電車で隣に座った赤ちゃんが可愛いかったこと。
・お金はないけど、今日もこうして元気に生きていること。
・すごしやすい天気で、気持ち良かったこと。
・家族が今日も元気でいてくれたこと。
・愛する人とデートできること。
・今日も自分が健康なこと。
これらは、いつもの事かもしれません。でも、そんな日常にある小さな幸せを探すことが大切です。幸せを見つけて、その喜びを味わうことで、喜びを感じる脳の神経回路が太くなっていき、幸せの感度が上がっていきます。すると、少しの幸せも、大きな幸せに感じるようになります。
お金持ちになった喜びも、出世して偉くなった喜びも、幸せを感じている時間は、つかの間です。その幸せは、長続きしません。なぜなら、慣れてしまうからです。新しい家や車、バッグや服を買った時もそう。欲しかったモノを手に入れると、熱が冷めますよね。
あなたは、日常にある小さな幸せを見逃していませんか？
大切なのは、その小さな幸せを見つけて、噛み締めることです。その感情をトコトン味わい、幸せを実感することです。それが出来るあなたは、その瞬間、まさに幸せな状態です。
「でも、幸せを感じても、実際にはお金もないし、恋人もいないままじゃん！そんなの嫌！」という声が聞こえてきそうですが・・・。実は、この『幸せになる方法』を実践し続けると、欲しいものが手に入りやすくなります。
幸せになる方法を実践したその先にあるもの
幸せになる方法を実践すると、幸せな状態を感じられるようになります。それを続けていくとどうなるかというと・・・
↓
ホルモンバランスや自律神経のバランスが整い、体もますます健康になる。
↓
心と体の状態が良いので、とてもエネルギッシュ。
↓
なので、思ったことを即行動に移す実行力がつく。
↓
実行力がついたあなたは、やりたい事を実行でき、望んでいたことが、現実になっていく。
つまり、幸せになる方法を実践することで、あなたが望むものを現実に手に入れる力がつくのです。
まとめ
幸せになる方法をまとめると、ポイントは４つになります。
【幸せになる方法：4つのポイント】
- 「幸せになりたい」と思うことを止める。それは、「幸せになりたい」と思うことで、『今は幸せではない』ということを潜在意識にインプットしていることになるから。
- 少しでも幸せを感じた時に、「今、とても幸せ！」と言い、その幸せな感覚を味わう。
- 今ある幸せを見つける。
- この『幸せになる方法』を続けることで、望みを叶える力がつく。
どのポイントも重要ですが、幸せな感覚をトコトン味わうことが、最も大切です。頭を使うのではなく、心を使って感じてみてください。感じる力を養うことで、さらに幸せになりますよ♪あなたの幸せを心から願っています！
