体と心が健康になることで、あなたの見た目も、中身も、生き方も、美しく変わっていきます。

体と心の健康がテーマのサイト『健康美ラボ』です。
体と心が健康になることで、あなたの見た目も、中身も、生き方も、美しく変わっていきます。

こんな方に『健康美ラボ』は、おすすめです。

【体を健康にしたい】

  • 病院では治りにくいとされている病気を改善したい。
  • 長年の体調不良を改善したい。
  • 体の悩みを解決したい。
  • もっと元気になりたい。
  • もっと綺麗になりたい。

⇒1000年以上前から続く『健康美容体操法』で、体の健康を獲得していきます。

【心を健康にしたい】

  • 悩みから解放されたい。
  • 自分を変えたい。人生を変えたい。変わりたい。
  • もっと自分に自信を持ちたい。
  • もっと力強く生きていきたい。

⇒1000年以上前から続く『健康美容体操法』は、心も充実させ変化させ、前へ進む自信と強さが養われます。

『健康美ラボ』では、健康美容体操を行うことによって、体と心を健康にし充実させていきます。

 

健康と美容の問題は、『内臓の機能を高めること』で解決する!

健康美人:美子
健康に良いことは、美容にも良いのよね。なぜなら、体の栄養やエネルギーはまず健康のために使われ、その余った分が美容にまわってくるからよ。

つまり、命に関係のある内臓にまず栄養やエネルギーが使われて、余った分が肌や髪にまわってくるの。だから、健康で美人になるためには、内臓の機能をアップさせることが一番なのよ。

体調不良だって、内臓が原因ってことが多いんだから~。

体調不良不美人:不美
そうなの?知らなかった!

そういえば、すごい重要なことを「肝心要・肝腎要(かんじんかなめ)」っていうもんね。言葉の由来は、肝臓や心臓、腎臓が人体に大事だから、って聞いたことあるし。

じゃぁ内臓の機能をアップさせるには、どうしたらいいの?

健康美人:美子
それが良い方法があるのよ♪

『お腹回し体操』っていう簡単なエクササイズなんだけど、お腹を回すだけで体調不良も改善するし、アンチエイジング効果もあるのよ♪


【解決したい問題(1):健康について】


[悩み]病気、体調不良、頭痛、腰痛、腹痛、生理痛、PMSによるイライラ、などを改善したい。

[原因]体に現れる不調の原因は、内臓の機能の低下や、骨格などのバランスが悪いためです。
心臓・肺・胃腸・腎臓・肝臓などの機能が低下しているためです。

[対策]内臓機能を高める体操や食事などを日々行うことで改善されていきます。


【解決したい問題(2):美容について】

[悩み]肌や髪をキレイにしたい。美しくなりたい。

[原因]肌や髪といった体の表面の老化や不調の原因は、内臓の機能の低下です。
心臓・肺・胃腸・腎臓・肝臓などの機能が低下しているためです。

[対策]内臓機能を高める体操や食事などを日々行うことで改善されていきます。


このように、健康と美容の問題は『内臓機能を高める』という同じ対策方法で解決できます。

その内臓機能を高める方法が、アンチエイジング効果もある【お腹回し体操】です。

⇒詳しくはこちらの無料冊子をご覧ください

 

6つのカテゴリー:一覧

1.ストレス解消

ストレス解消という考えは、もう古いってご存知ですか?『ストレスはあなたの味方になることが科学的にも証明されています。ストレスを味方につけることで、能力が高まり、健康で長生きします。そのストレスを味方につける方法をご紹介しています。

「“ストレスは悪いもの”というイメージ・考え・思い込みをなくし、“ストレスは良いもの”という情報を広めたい!」というのが私の想いです。このサイトのメインコンテンツの1つです。

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2.ダイエット方法

世の中にダイエット方法は沢山あります。ありすぎて、何のダイエットが本当に効果があるのか分からなくなってしまいますよね。サイトでは、いくつものダイエット方法をご紹介し、本当に健康的に痩せるのかを解説しています。

「痩せたいけど、何のダイエット方法をしたらイイのか分からない!」という方は、特に必見です。健康的に正しく痩せる知識も身に付きます。

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3.自分磨き

自分を磨いて、成長する方法をご紹介。「あなたがもっと幸せになるためには、どうしたらイイのか」をお伝えしています。

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4.健康と病気

心と体は繋がっています。心は体を、体は心を元気にしますし、逆に、病ませることもあります。「健康になるにはどうすればイイのか」「病気から立ち直るためにはどうしたらよいのか」をお伝えしています。

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5.恋愛・結婚の悩み

恋愛や結婚での悩みは、とても切なく苦しいものです。あなたが恋愛や結婚で不安になる気持ちや悩みを解消できるような記事を、心理カウンセラーの視点で書いています。

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6.仕事の悩み

仕事での悩みは、慢性的になりがちで、心を閉ざし、人生をつまらないものにしてしまう傾向が強いものです。「どうしたら、有意義に仕事ができるのか」「どうしたら人生で楽しく仕事ができるのか」を心理カウンセラーの視点から書いています。

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【運営者】体操ドクター:羽田知史(ハタサトシ)について

こんにちは!【体と心を健康にする専門家】の体操ドクター:羽田知史(ハタサトシ)です。

  • 健康美容体操インストラクター
  • 健康心理カウンセラー
  • ダイエットコーチ
  • 整体師/医学気功療法士/イメージ療法士
体操ドクターの健康美ラボ│10年以上続く体の悩み【病気・体調不良・美容】の改善専門!『内側から健康で美人になる方法』

【自己紹介&想い】

『健康と美』『体と心』は全て繋がっています。15年間、様々な健康法を行いました。

その結果、世間ではあまり知られていない『本当の健康法』があることを知りました。

それとは反対に、当たり前のように世間で知られている健康法や美容法でも、実は間違っている部分が沢山あることに気付きました。

あなたが“変わりたい”と思っているのに変われない理由は、正しい方法で実践していないだけかもしれません。

中には、一生懸命に情報を集め、実践しているのに報われない人も沢山います。そんな姿は、かつての自分を見ているようで、本当に辛くなります。

例えば、これだけのダイエット方法が出回っているのに痩せられない人が沢山いる現状が、それを示していますよね。

ひとりひとり体や心の状態は違います。「あなたに合った正しい情報をお伝えしていくこと」が私の役目です。

体と心のバランスを整えることで、健康も美も手に入ります。

その健康で美しくなる方法をお伝えすることが、何よりも充実した私のライフワークです。あなたの「変わりたい」を全力でサポートします。

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